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- 今日の筋トレ 8分 65カロリー 香川にうどんを食べに行きました。2024年04月02日明日の私今日消費カロリー・・・1814カロリー摂取カロリー・・・1411カロリー歩数・・・5629歩 今日の自宅筋トレ(中強度1分 高強度7分 65カロリー)〇・・・
- 今日の筋トレ 10分 74カロリー ダンベル4㎏でやっと効いた2024年04月01日明日の私今日消費カロリー・・・1864カロリー摂取カロリー・・・1783カロリー歩数・・・4937歩 今日の自宅筋トレ(高強度10分 74カロリー)〇ダンベル・・・・
- ローイングマシーンについて思う事2024年03月11日nakaken7513のブログ私は図書館を利用) 結果マラソン好きな私が足の故障か・・・ことが出来たばかりか筋トレに目覚めダンベルや懸垂台なんかを買い込んでしまった。目指すは体脂肪率・・・
- Pain Cave2024年03月02日はるのトライアスロン日記@タイランドn Cave紹介(会社)筋トレゾーン:腹筋マシン、ダンベル、アブローラー。ヨガマッ・・・っても問題なし。ウルトラマラソン対策に大型マシンを購入しました。・・・
- 安定剤❤︎………………♡2024年01月15日dull♡pink ……secret diaryっかり忘れてる\お買い物マラソン/【楽天ランキング1・・・ おうち時間 骨盤 筋トレグッズ 収縮運動 く・・・ちょっとトレーニングダンベルなんて使わない・・・
- 朝は雨のためランオフ2020年03月02日blackboxer78のブログ■3/2:ランオフ+筋トレ(ダンベルプレス15回×5、ダンベ・・・との見解のようで、4月のマラソン大会は無事開催してくれれば良いのだが…別大に走れなかっ・・・
- 今日までランオフ、今後の目標。2020年02月05日blackboxer78のブログ■2/5:ランオフ筋トレ(プレス15*5、ダンベル腕立15*5、アームカー・・・間休息。まあまあ頑張ったマラソンの後は3日くらいランオフすることが多い。・・・
- 2019年最初の城北公園RC練習会‼2019年01月05日blackboxer78のブログランオフ。代わりに下半身筋トレ(20kgダンベルスクワット+ランジ+腕振・・・て調整してもらうことに。マラソン前なので、いつもよりペースを落として本数を・・・
- 板橋cityマラソン4日前練:2000m走2018年03月14日blackboxer78のブログ板橋cityマラソン、今回で5回目の参加・・・すが、体幹&筋トレを毎日しているせいか・・・だ、毎日、自体重でもダンベル腕立て伏せを50回×4-6・・・
- 第8回足立フレンドリーマラソン10km(団体混合)2017年12月24日blackboxer78のブログ『第8回足立フレンドリーマラソン』のご報告‼その前に・・・10月から続けている筋トレ効果もあり、体が安定・・・超、背筋500回超、ダンベル腕立て50回×・・・